11 vecí, ktoré si poviete, keď čakáte na spätnú SMS

1. Drž bradu hore! 2. Toto nie je koniec sveta. 3. Pravdepodobne sú len zaneprázdnení. 4. Dajte im nejaký priestor a oni prídu. 5. snažte sa nepremýšľať! 6. Všetko sa deje z nejakého dôvodu. 7. To by mohlo byť prestrojené požehnanie! 8. Zostaňte pozitívne naladení a veci budú fungovať. 9. Nenechajte sa týmto strhnúť! 10. Hlavu hore a všetko bude fungovať 11 vecí, ktoré si povieš, keď čakáš na spätnú SMS

Čakacia hra, pokiaľ ide o textové správy, môže byť brutálna. V hlave prechádzate rôznymi scenármi a výsledkami, pretože neviete, čo ešte robiť so svojím časom. Namiesto toho, aby ste sa utápali v starostiach, prečo namiesto toho nevyskúšate niektoré z týchto mantier? Môžu vám pomôcť čeliť negatívnemu mysleniu, ktoré sa odohráva vo vašej hlave.

'Som hodnotný človek.'

Je také ľahké nechať svoju hodnotu definovať inou osobou, ale pravdou je, že ste stojí za to rovnako ako vy . Vaša hodnota je neochvejná. Zostane nehybne bez ohľadu na to, čo sa deje okolo vás. Áno, aj keď sa vám táto osoba neozýva.

'Činy alebo nečinnosť iných ľudí nedefinujú moju hodnotu.'

To, ako ste hodní ľudskej bytosti, sa nemení na základe toho, či niekto odpovie na textovú správu alebo nie. Ako som povedal, vaša hodnota je pevná. Nedá sa to dotknúť. Môže sa vám zdať, že vás niekto uráža nevrátenie textovej správy je koniec sveta, ale sľubujem, že nie si vyčerpaný. Stále si hodnotná ľudská bytosť.

'Teraz môžem žiť svoj život.'

Je ľahké uviaznuť v obavách o tom, čo sa môže stať. Je tiež dobré pamätať na to, že váš život sa práve teraz deje všade okolo vás! Buďte prítomní so svojimi priateľmi, robte svoju prácu najlepšie, ako viete, a podieľajte sa na svojom živote. Snažte sa nenechať sa príliš uniesť. Tvoj život je na to, aby si ho žil.

'Asi to nie je také zlé, ako si myslím.'

Pravdou je, že uvažujeme v absolútne najhorších scenároch. Ten človek zomrel, už nás nemiluje, odchádza atď. Povedzte si, že to pravdepodobne nie je také zlé, ako si myslíte, pretože je pravdepodobné, že to tak nie je. Je to pravdepodobne hlúpy alebo jednoduchý dôvod, prečo ste to vyhnali z miery. Takže sa zhlboka nadýchnite a čakajte, čo sa stane.

'Pravdepodobne to nie je nič osobné.'

Je veľká šanca, že niečo robia. Sú v práci, stretávajú sa s priateľom alebo sú jednoducho starí zaneprázdnení. Pravdepodobne to nie je nič osobné. Aj keď sú na vás naštvaní alebo sa akýmkoľvek spôsobom cítia divne, môže to byť preto, že mali zlý deň alebo im niekto niečo povedal. Veci sú zriedka osobné, ľudia majú tendenciu mať veľa varenia pod povrchom.